Normalizira krvni tlak in preprečuje razvoj krčev. Zaradi tega se zmanjša pogostost in intenzivnost glavobolov, povezanih s krči možganskih žil.

Pozitivno vpliva na čustveno stanje. Izboljša razpoloženje, zavira tesnobo.

Poveča odpornost na stres in preprečuje razvoj negativnih posledic.

Izdelki z visoko vsebnostjo magnezija – kakav, polnozrnati kruh, otrobi, ajda, oreški, soja, ajdov med, sveža zelenjava, rozine, suhe marelice, slive, datlji.